スキルアップ堂

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「 健康 」 一覧

瞬時に眠気を覚ます5つの方法とは?急な眠気に襲われたときの対処法

  2014/09/21    健康, 睡眠

会議やプレゼン中など、大事な時に眠気が襲ってくることがありますよね。ちゃんと睡眠 …

理想的な睡眠時間とは?短時間の睡眠でも生産性を高めるコツ

  2014/09/15    健康, 睡眠

毎日8時間の睡眠をとっているとすると、人生の3分の1は寝ているということですよね …

二日酔いを防止するための6つの対処法

  2014/09/02    健康, 食生活

忘年会や新年会など、飲み会が増える時期になると二日酔いの心配がありますよね。社会 …

集中力を高めるための照明術とは?

  2014/09/01    メンタルヘルス, 健康

仕事や勉強を一気に片づけたいときに、集中しないといけませんよね。高い集中力があれ …

楽しくランニングを継続させる5つの方法

  2014/08/30    健康, 運動

健康やダイエットのために、ジョギングを始める人は多いですよね。最近だと、公園など …

すぐにモチベーションを上げる6つの方法。

仕事をしようと思っても、モチベーションが上がらないときがありますよね。時間はある …

ストレス耐性を強化するための6つの方法

  2014/08/24    メンタルヘルス, 健康

我々は、日常生活でストレスを溜めやすいですよね。なので、定期的にストレスを解消し …

人の気分や印象を変える色の効果とは?

  2014/08/23    メンタルヘルス, 健康

色は、人間の心理に大きな影響を与えると言われています。色によっては、気持ちを高ぶ …

昼寝の効果を最大化する5つのポイントとは?

  2014/08/20    健康, 睡眠

昼寝をすることで、脳に良い影響があるのは有名な話ですよね。最近だと、会社で昼寝を …

あがり症を克服する5つの方法とは?

  2014/08/18    健康, 病気

どんな人でも、緊張することはありますよね。プレゼンや発表会など、自分が発言する場 …