スキルアップ堂

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「 健康 」 一覧

効果的なストレス解消法10選!悩みや不安を発散してポジティブに生きよう

  2017/01/16    メンタルヘルス, 健康

会社や学校、家庭などで、ストレスを抱えている人は多いでしょう。全くストレスを持っ …

ネガティブな記憶ほど残りやすい!嫌なことを忘れる7つの方法

  2016/12/06    メンタルヘルス, 健康

人が生きていれば、嫌なことが起きてしまうものです。自分に全く非が無かったとしても …

目が乾燥して痛い人へ。アホでも分かるドライアイの原因と治し方

  2016/12/01    健康, 病気

日本人は、世界的に見てもダントツで目が悪い民族だと言われています。なんと、4割以 …

すぐに疲れを癒す!心と体をリフレッシュさせる6つの方法

  2016/07/25    健康, 疲労回復

人は誰でも忙しいですから、全くストレスを抱えていない人はいないでしょう。 試験が …

気分転換のコツは意識の方向性!気分転換をするための心の休憩方法

  2016/05/31    メンタルヘルス, 健康

日常生活において、ストレスを感じてしまうことは多いですよね。 家事や育児 失恋 …

寝ても寝ても眠い人へ。日中に眠気が止まらないのは低体温が原因かも?

  2016/05/12    健康, 睡眠

グッスリと眠ったのに、日中に眠気が止まらないことがありますよね。仕事や勉強が手に …

睡眠サプリメントの比較ランキング!失敗しない選び方とは?

  2016/05/08    健康, 睡眠

布団に入っても眠ることができずに、気が付くと外が明るくなっていたという経験は誰に …

プライドが高い性格を直す7つの方法とは?特徴や心理を理解しよう

  2016/02/29    メンタルヘルス, 健康

プライドが高い人は、損をすることが多いです。つまらない所で意地を張ってしまったり …

不眠症を改善するための10の方法!原因と対処法のすべてを公開します。

  2016/01/11    健康, 病気, 睡眠

夜に布団の中に入っても、なかなか寝られないことがありますよね。たまに眠れなくなる …

炭酸水による美容や健康の効果について。疲労回復やデトックス、美肌など

  2016/01/05    健康, 食生活

健康志向の人の中には、炭酸水を飲むのを習慣にしている人がいますよね。炭酸水とは、 …